Průvodce dávkováním

Průvodce užíváním: najdi svůj rytmus

Začni jemně. Vnímej tělo. Najdi dávku, která funguje čistě, příjemně a opakovatelně.

1. Denní rytmus

Tabulka (produkt × část dne, ● vhodné / ◐ podle situace a vlastní reakce / × spíše nevhodné):

| Produkt | Ráno | Dopoledne | Odpoledne | Večer | Před spaním | Charakter |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serene | ◐ | ● | ● | ● | ◐ | klid, přítomnost, zpomalení |
| Mindspark | ● | ● | ◐ | × | × | energie, jasnost, chuť tvořit |
| Rebuild | ◐ | ◐ | ● | ● | ◐ | tělo, teplo, návrat síly |
| Moonrest | × | × | × | ● | ● | uzemnění, tíha těla, odpočinek |

2. Orientační množství kapek

| Tělesná váha | Start | Funkční rozmezí |
|---|---|---|
| do 60 kg | 3 kapky | 3–5 kapek |
| 60–80 kg | 3 kapky | 4–6 kapek |
| 80–100 kg | 3 kapky | 5–8 kapek |
| 100 kg+ | 3–4 kapky | 6–9 kapek |

Doporučení: Začni na 3 kapkách. Pokud je účinek příliš jemný, navyšuj postupně po malých krocích. Cílem není nejvyšší dávka, ale tvoje vlastní funkční hranice.

Víc neznamená vždy lépe
U funkčních kapek nemusí platit přímá úměra, že více kapek znamená lepší výsledek. Vyšší množství může pocit někdy spíš zatížit, utlumit nebo posunout jinam.

Každé tělo reaguje jinak
Roli může hrát váha, citlivost, únava, stres, jídlo, spánek i denní doba. Proto nehledáš maximum, ale vlastní rytmus.

Tuk může podpořit vstřebávání
Účinek může být plnější, když kapky neužíváš úplně nalačno, ale po jídle nebo s malým množstvím tuku — například s hrstkou ořechů.

3. Kdy být opatrný

| Situace | Doporučení |
|---|---|
| Před řízením nebo prací vyžadující plnou pozornost | nepoužívat, dokud neznáš vlastní reakci |
| Alkohol | kombinaci nedoporučujeme |
| Léky, těhotenství, kojení nebo zdravotní potíže | konzultovat s odborníkem |
| Mindspark | večer spíše vynechat |
| Moonrest | přes den spíše nevhodné |

The Little Door není o co nejvyšší dávce. Je o nalezení správného okamžiku, správného množství a vlastního rytmu.

 

Odkaz na stažení souboru v PDF najdete ZDE.